健康診断

健康診断の結果が返ってきました。
体重・・・減っている。（意外だ。）
血液・・・昨年比で白血球が増えていて、赤血球は減っている・・・（良いのか悪いのか、はて？）
血圧・・・上が70台で下が40台・・・って低っ！
体脂肪・・・おぉー若干減っている
中性脂肪・・・大幅に減っている。（素晴らしい！）

去年の春、肉体の衰えに危機感を覚えて始めたホットヨガの効果でしょうか。なかなかイイ感じの結果でした。ヨガは週一で通うことを目標に、たまにサボったりもするので、平均すると月３回くらいしか行ってないのだけど意外に効果でてますね。サイズはほぼ変わってないので、内側が引き締まった感じかな。

私が行っているのはこんな感じのヨガです。（BikramYoga）